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SOCIEDADE PORTUGUESA DE NATURALOGIA
Pelas leis naturais, pela cultura integral do indivíduo.
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- ALMOÇO DA PRIMAVERA +ENCONTRO DE NOVOS SÓCIOS(event)(16 dias)
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OBJECTIVOS DA S.P.N.: A Sociedade Portuguesa de Naturalogia (S.P.N.) é uma associação sem fins lucrativos, reconhecida como Instituição de Utilidade Pública, que tem por fim promover a cultura integral da vida humana, ou seja, o desenvolvimento físico, mental e espiritual, através do Naturismo - do ideal aproveitamento dos bens da Natureza, da observância das Leis do equilíbrio ecológico e da sã profilaxia e cura da doença pelos princípios da Naturopatia e outras medicinas alternativas, incluindo uma alimentação sem sacrifício da vida animal.
CONTACTOS
Submetido por a Quinta, 10/18/2007 - 12:39.Sociedade Portuguesa de Naturalogia
PELAS LEIS NATURAIS –– PELA CULTURA INTEGRAL DO INDIVÍDUO
Fundada a 13 de Outubro de 1912
Instituição de Utilidade Pública (DR II s., nº4, de 5 de Janeiro de 1991)
Morada: Rua do Alecrim, 38-3º, 1200-018 Lisboa
Telefone / Fax: 21 346 33 35
E-mail: spn@eco-gaia.net
Newsletter: http://br.groups.yahoo.com/group/Sociedade_Portuguesa_Naturalogia/
Horários
secretaria dias úteis, das 12h às 19h
refeitório vegetariano dias úteis, das 12h às 14h30
Ser sócia/o da SPN
- Conviva com pessoas que partilham os mesmos valores;
- Receba o Boletim bimestral Vida Sã, constituído por artigos sobre assuntos relacionados com a Naturalogia e Naturismo, receitas vegetarianas, sugestões e dicas úteis, notícias e divulgação de actividades promovidas pela SPN;
- Almoce no refeitório vegetariano (aos dias úteis, das 12h às 14h30);
- Participe em várias actividades como: yoga, relaxamento e meditação, chi kung, mentalismo, pintura, introdução ao Esperanto, iniciação ao Latim, entre muitas outras;
- Consulte a Biblioteca dedicada a temas como: naturismo, vegetarianismo, terapias naturais, saúde, auto-cura, alimentação e nutrição, forma física, agricultura e jardinagem, filosofia, psicologia e sociologia. Os sócios têm a grande mais-valia de poderem requisitar as obras para empréstimo domiciliário.
Usufrua de:
- consultas de homeopatia, de naturopatia, de saúde integral e ortomolecular, de desenvolvimento pessoal e de aconselhamento alimentar;
- massagens: shiatsu, terapêutica, drenagem linfática, desportiva, relaxamento muscular, ayurvédica, thailandesa;
- terapias naturais: reiki; reflexologia; acupunctura; terapia thai
- passeios pedestres (participação livre);
- passeios culturais
- conferências, palestras e tertúlias (participação livre)
Faça o download da proposta, imprima, preencha em letra de imprensa e envie, juntamente com 2 fotografias e o valor correspondente à jóia de inscrição e à quota anual, para a morada da SPN ou inscreva-se directamente na secretaria.
CLIQUE AQUI PARA OBTER A PROPOSTA DE SÓCIO
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ALMOÇO DA PRIMAVERA +ENCONTRO DE NOVOS SÓCIOS
Submetido por a Quinta, 02/25/2010 - 20:07.28 Mar 2010 - 13:00
28 Mar 2010 - 19:30
Etc/GMT+1
Domingo, 28 de Março de 2010
ALMOÇO DA PRIMAVERA
PROGRAMA
13h
ALMOÇO-BUFFET
ALMOÇO-BUFFET
Servido em regime de Buffet, com ementa vegetariana confeccionado por dedicadas associadas, e com géneros oriundos de agricultura biológica.
17h
ENCONTRO DE NOVOS SÓCIOS
ENCONTRO DE NOVOS SÓCIOS
Lanche-convívio com associados inscritos recentemente.
Para que possamos delinear eficazmente o nosso trabalho, urge conhecer os sócios, aquilatar das suas aspirações e atentar nas suas propostas e sugestões.
PARTICIPE!
A contribuição para o almoço é de 12,00€.
Gratuito para crianças até aos 6 anos. Dos 6 aos 12 anos, a contribuição será de 6,00€.
Agradece-se a inscrição para o jantar até ao dia 24 de Março.
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YOGA NATURISTA
Yoga naturista
Professor: Francisco Palma (SPN)
Nos três primeiros sábados de cada mês, das 11h30 às 12h30
Condições:
- Não necessita de conhecimentos anteriores de yoga.
- Os participantes devem ser federados na Federação Portuguesa de Naturismo.
- Mais informação na Federação Portuguesa de Naturismo (www.fpn.pt)
Mínimo de 6 e o máximo de 15 participantes.
Inscreva-se já!
DANÇA EXPERIMENTAL
Dança experimental
Professora: Ulla Janatuinen
3ªs feiras 12h - 13h
INICIO EM FEVEREIRO 2010
Buscamos através do movimento fazer um reencontro com nós mesmos, descobrir as nossas tensões e hábitos corporais e permitir a mudança. Explorando o movimento e a consciência corporal, com base em técnicas de Dança Contemporânea e Terapia de Dança e Movimento procuramos encontrar um novo equilíbrio físico e psicológico.
Ulla Janatuinen graduou-se como Master of Arts in Modern Dance da Theatre Academy em Helsinquia, e tem uma pós-graduação em Terapia da Dança e Movimento. Para além da criação e interpretação de peças de dança contemporânea e improvisação, tem alargado os seus estudos do movimento e energia com a prática de Yoga, Taijiwuxigong e Aikido.
Na dança segue princípios terapêuticos, procurando aumentar o bem-estar. Ao aumentar a consciência do corpo e da mente estabelece uma melhor conexão com os outros e com o ambiente.
As aulas da Ulla Janatuinen são construídas com o intuito de vitalizar o corpo e esclarecer a mente. As aulas são dirigidas tanto para pessoas com experiência na dança, como para pessoas sem experiência. Procura-se transmitir maneiras fáceis e agradáveis de usufruir do movimento corporal, prolongando o bem-estar adquirido para além das aulas.
Ulla Janatuinen tem leccionado dança e ginástica em Portugal e na Finlândia desde 2004.
“Eu acredito, que cada um de nós tem uma capacidade natural de dançar e partilhar a energia com os outros, através do movimento. O meu objectivo é aumentar a harmonia entre e o corpo a mente. Aprender a ouvirmo-nos a nós próprios é o primeiro passo neste caminho, e a dança é um óptimo meio para chegar lá. ”
Ulla Janatuinen
VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA, SEM COMPROMISSO!
INFORME-SE NA SECRETARIA.
Novas aulas: Ginástica para o Corpo e a Mente
Ginástica para o Corpo e a Mente
Professora: Ulla Janatuinen
3ªs feiras e 5ªs feiras 13h - 14h
Nestas aulas combinam-se elementos de Pilates, Stretching e Yoga. Com foco na respiração e trabalho dinâmico do centro do corpo, fortalecem-se os músculos profundos e, juntamente com alongamentos, é melhorada a postura e activado o fluxo de sangue e energia.
Ulla Janatuinen graduou-se como Master of Arts in Modern Dance da Theatre Academy em Helsinquia, e tem uma pós-graduação em Terapia da Dança e Movimento. Para além da criação e interpretação de peças de dança contemporânea e improvisação, tem alargado os seus estudos do movimento e energia com a prática de Yoga, Taijiwuxigong e Aikido.
Ulla Janatuinen tem leccionado dança e ginástica em Portugal e na Finlândia desde 2004.
“Eu acredito, que cada um de nós tem uma capacidade natural de dançar e partilhar a energia com os outros, através do movimento. O meu objectivo é aumentar a harmonia entre e o corpo a mente. Aprender a ouvirmo-nos a nós próprios é o primeiro passo neste caminho, e a dança é um óptimo meio para chegar lá. ”
Ulla Janatuinen
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CONFERÊNCIA: 13/03/2010
Submetido por a Sábado, 01/09/2010 - 15:11.13 Mar 2010 - 18:00
13 Mar 2010 - 20:00
Etc/GMT+1
Sábado, 13 de Março de 2010
18h
EXPRESSÃO ENERGÉTICA, YOGA DERVICHE,
MOVIMENTOS DE GURDJIEF,
DANÇAS PARA A PAZ UNIVERSAL
Dr. Lousteau Mateus
Entrada Livre
20h Jantar vegetariano*
* A contribuição para o jantar é de 8€. Requer inscrição.
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Curso de Astrologia
Curso de Astrologia
Formador: Narciso Saramago
As aulas serão ministradas de 15 em 15 dias, às sextas-feiras, a começar às 19h30m, com a duração de cerca de 1h30m, extensível a 2h, sem intervalo, e organizadas como um Módulo Complementar destinado a iniciantes e avançados no estudo da Astrologia.
Os temas são abordados de modo sequencial pelo que não é aconselhável a falha a uma aula.
Conteúdos abordados:
a. Estudo dos principais movimentos da Terra e sua relação com o sistema solar.
b. Geometria Sagrada aplicada à geometria que compõe a base de um horóscopo.
c. Significado dos relacionamentos angulares.
d. Significado da geometria que compõe o desenho de cada planeta.
e. Os 4 Elementos nas várias culturas, na simbologia oculta e na Astrologia.
Calendário de aulas: 6ªs feiras, às 19h30
Este projecto só terá início com um número mínimo de 5 inscrições.
Sobre o formador:
saramago@astrovida.com
www.astrovida.com
PILATES
Professora: Patrícia Fragoso
2ªs e 4ªs feiras, 13h - 14h
E agora também às 5ªs feiras, 9h - 10h
Próxima aula: 5ª feira, dia 18 Fevereiro - aula gratuita
O método pilates é um sistema de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo, orgânico e fluido, desde a musculatura mais profunda à mais periférica, em que tanto a mente como a respiração têm um trabalho fundamental.
O método foi criado por Joseph Pilates que chamou ao seu sitema “a arte de contrologia".
Benefícios principais:
- aumento de energia;
- aumento do controlo, da força e da estabilidade;
- melhoria das posturas, através de reequilibrios e correcções;
- equilibrio e alinhamento de vários grupos musculares;
- alongamento dos músculos;
- respeito pelas articulações;
- aumento da mobilidade articular da coluna.
Os beneficios da prática abrangem todas as pessoas, independentemente da idade, e têm em conta a sua condição fisica, assim como lesões e patologias variadas. Os objectivos são atingidos pela qualidade e não pela quantidade.
A professora Patricia Fragoso Querido é formada em Dança, nas suas várias vertentes - dança clássica, contemporânea e flamenco pelo conservatório de Sevilha - realizando em Espanha a sua formação de Pilates (Yoga-Pilates), Ist. Léon entre outros, participou em vários workshops (mat 1 e 2, pilates ball, stretching in pilates...) Actualmente lecciona em várias academias de dança (c.d.o, academia d´artes, Crescendo , c.c.d.c) ginásios em Cascais e Lisboa (Holmes Place e Quinta da Marinha). E é bailarina na Companhia Flamenca Alejandra Gutkin.
Material necessário:
NOTA: o horário pode ser ajustado conforme preferência dos inscritos.
INSCREVA-SE JÁ!
MONITORES PARA NOVAS ACTIVIDADES
Procuram-se monitores para orientarem aulas de ginástica localizada ou de ginástica de manutenção, durante as manhãs dos dias úteis nas nossas instalações.
Para mais informações por favor contacte secretaria:
213463335 (dias úteis, das 12h às 19h)
REIKI
CURSO DE REIKI - 1º Nível
Por Paula Soveral
Próximo:
20 Março 2010
Das 10h às 18h
Sistema Tradicional de Cura Natural Mikao Usui
(Física, Emocional, Mental e Espiritual)
(Física, Emocional, Mental e Espiritual)
REIKI é uma palavra japonesa que significa
Força da Energia Vital Universal.
Ser praticante de Reiki significa tornar-se veículo para canalizar esta energia a fim de se ajudar a si próprio, os outros, todos os seres vivos e, em resumo, todo o planeta.
REIKI é:
►Uma técnica de “imposição de mãos” fácil de aprender;
►Uma técnica possível de utilizar em qualquer lugar, altura ou situação;
►Uma técnica para activar, restaurar e equilibrar energia;
►Um método de cura natural, profiláctico e de manutenção de bem-estar;
►Um método que pode e deve ser usado em colaboração com a medicina tradicional ou outras;
►Uma técnica de auto-ajuda com vista ao crescimento pessoal;
►Uma dádiva de AMOR INCONDICIONAL que, por isso mesmo , só pode significar o BEM.
Iniciar-se em REIKI significa tudo isto e muito mais...
“Só pode receber quem sabe dar” – e, por isso mesmo, Reiki significa, antes de mais, uma troca que pressupõe uma atitude interior de profunda HUMILDADE.
FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO
CHI KUNG
Monitor: André António
2ªs e 6ªs feiras 18h-19h
Chi Kung pode ser traduzido como “a arte de regular a energia (o “chi”) com sucesso”.
Benefícios principais:
- Melhoria da mobilidade das articulações, prevenindo processos inflamatórios como a artrite e degenerativos, como a osteoporose;
- Melhoria da função respiratória e da circulação sanguínea
- Aumento da coordenação motora e do equilíbrio;
- Estado de calma e serenidade, que ajuda na adopção de uma atitude positiva perante a vida, afastando os pensamentos e emoções negativas.
Manuel André António é aluno finalista do curso de instrutores de Chi Kung da Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa, em Lisboa. Tem conhecimentos de shiatsu, de massagem ayurveda e de massagem de recuperação.
Nota: é aconselhável vestir roupa confortável. Todas as pessoas, de qualquer idade ou condição física, podem praticar Chi Kung.
Passeio Pedestre: PENINHA — ALTO DO MONGE, SINTRA
Submetido por a Segunda, 10/27/2008 - 15:29.21 Mar 2010 - 09:30
21 Mar 2010 - 16:30
Etc/GMT+1
Domingo, 21 de Março
PENINHA - ALTO DO MONGE, SINTRA
Encontro: às 9h30 na estação CP de Sintra.
A PARTICIPAÇÃO NO PASSEIO É LIVRE
N.B.: Sugere-se que os participantes levem, além de calçado e protecção adequados (chapéu para a cabeça ou capa para a chuva), também água e comida, pois almoçar-se-á durante o passeio (relembramos que a SPN promove o vegetarianismo).
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CURSO DE TAROT
CURSO DE TAROT
Formadora: Paula Soveral
2 SÁBADOS POR MÊS, 10h-13h
Início: 10 de Abril
Estudo da simbologia, da relação numerológica e astrológica e padrões psicológicos; Yin e Yang; meditação adequada a cada Arcano, estudo e prática de diversas tiragens (Tiragem em Cruz, Cruz Céltica e Roda Zodiacal).
No final, existirão aulas práticas com tiragens diversas.
Manual incluído.
10% de desconto no pagamento total no acto da inscrição.
FAÇA JÁ A SUA PRÉ-INSCRIÇÃO!
CURSO DE TANTRA YOGA
Submetido por a Terça, 07/29/2008 - 16:06.DURAÇÃO: 6 SESSÕES DE 2H30MINS CADA (AOS DOMINGOS)
OBJECTIVOS
►Desenvolver o potencial físico, mental e espiritual;
►Proporcionar conhecimento para uma prática individual de Yoga;
►Dar a conhecer os aspectos fundamentais da Ciência do Yoga;
►Trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio;
►Aprofundar a relação mente-corpo;
►Manter o corpo saudável e flexível;
►Incrementar a auto-confiança e a concentração;
►Tonificar os músculos e relaxar do corpo;
►Equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino;
►Aumentar a capacidade de assimilação intelectual;
►Melhorar a circulação sanguínea;
►Reforçar o aparelho respiratório;
►Adquirir harmonia, calma e serenidade física e mental;
METODOLOGIA
1. Alongamentos;
2. Posturas de yoga (Ásanas);
3. Auto-Massagem;
4. Relaxamento;
5. Mantra e Meditação;
6. Sessão Teórica
TEMAS A ABORDAR
Tantra e a origem do Yoga
Ásanas (Posturas de Yoga)
Bio-Psicologia
As Camadas da Mente
Meditação e Mantras
Dieta
Descontos para sócios, estudantes e desempregados.
Nuno Palha dedica-se à prática e ao ensino do Yoga tendo viajado por vários países para estudar e aprofundar o seu conhecimento. Estudou Yoga pela A'nanda Ma'rga Praca'raka Sam'gha na Califórnia, E.U.A (1999) e no Prashiksana Matha – Institute of Intuitional and Social Science (2001-2003) na Suécia (Escola de Formação de Professores de Yoga). Actualmente é professor de yoga em várias Instituições, Museus e Escolas, orientando actividades de Yoga para crianças, adultos, famílias e grávidas. Faz regularmente palestras sobre o tema e consultas individuais de Yoga Terapia.
O CURSO SÓ SE REALIZA COM UM MÍNIMO DE 6 INSCRIÇÕES.
POR FAVOR ASSEGURE A SUA PARTICIPAÇÃO DIRIGINDO-SE À SECRETARIA (DIAS UTEIS, DAS 12H ÀS 19H).
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