1º Centenário (1912 - 2012)

O Naturismo apareceu em Portugal no século XIX com o Padre Himalaia, com os seus inventos e propaganda constante em defesa do Vegetarianismo.

Em 12-10-1912 funda-se a Sociedade Naturista Portuguesa que posteriormente passou a ter o nome de Sociedade Portuguesa de Naturalogia, sendo seus fundadores Luciano Silva e Dr. Roberto das Neves.

 
 
Cartaz da Exposição do 1º Centenário da Sociedade Portuguesa de Naturalogia, no Museu Municipal do Bombarral:

Capa do Catálogo da Exposição do 1º Centenário da Sociedade Portuguesa de Naturalogia, a realizar entre 26 de Maio e 17 de Junho de 2012, no Museu Municipal do Bombarral:

Veja o Catálogo da Exposição Bibliográfica, Iconográfica e Filatélica clicando aqui. (em PDF)

Contamos com a participação de todos nas comemorações do centenário, nomeadamente na inauguração da exposição, cuja realização só será possível devido ao empenho e extrema dedicação do associado e amigo Delmar Domingos de Carvalho, igualmente autor do catálogo e do cartaz da mesma.

Sábado, 16 junho 2012

9h - 18h

Com Amândio Figueiredo*

Programa:

- Princípios de AYURVEDA

- Seus Atributos na Alimentação

- Princípios Energéticos

- Constituição Física e orientações

-  Dieta para VATA

-  Dieta para PITTA

- Dieta para KAPHA

- Receitas para os diferentes Tipos

Inclui:

·        2 aulas de Yoga segundo cada Tipo (no início e fim do dia)

·        Os componentes para as Refeições – almoço e lanche

·        Apontamentos

Contribuição: 80€

 Inscrição até dia 12 de junho com pagamento de metade da contribuição (40€)

 Mínimo de alunos: 4

 * Amândio Figueiredo é profissional de saúde das terapêuticas não convencionais com a categoria de Professor de Ayurveda (cédula certificada pelo Conselho Federativo da Federação das Medicinas Não Convencionais) e exerce atualmente o cargo de Presidente da APA – Associação Portuguesa de Ayurveda.

Inscrições na secretaria

O Presidente da Direção, Carlos Campos Ventura, no programa "Querida Júlia" da SIC sobre o tema "Ataque ao pudor": espreguiçar, arrotar e soltar gases são atos que não se fazem em público, mas fazem bem à saúde:

sic.sapo.pt/proj_queridajulia/Scripts/videoPlayer.aspx

Por Rita Jardim

www.crr-ritajardim.com

12 MAIO 2012 (10H - 13H)

• Para todos os que tem ou não problemas de Visão e querem preveni-los.

• Para jovens e adultos de todas as idades.

• Para alunos, ex-alunos, participantes e não de outros eventos

         promovidos por Sylvia Lakeland e Rita Jardim.

Objetivos

► Rever ou aprender exercícios* dos Métodos Self-healing de  
     Meir Schneider, Sylvia Lakeland e Bates.

► Prevenir e recuperar a qualidade da Visão com muitas práticas   
     corporais e oculares, com o uso de acessórios de apoio. (Tapa 
     Olho, Corda de 3 Bolas, Pirolito, etc.)**.

► Descobrir como é possível ver melhor de uma forma natural e
     descontraída.

* Roupa descontraída para movimentar o corpo e, atenção: não poderá    
  usar lentes de contacto. Traga óculos.

 ** Se tiver estes acessórios deverá trazê-los.

“Espero ver ou rever cada um de vocês para CUIDARMOS DOS NOSSOS OLHOS” Rita Jardim

Contribuição:

60€ (público em geral) / 50€ (sócios SPN com quotas em dia)

Pré-inscrição: 25€, Obrigatória até 8 de Maio de  2012.

Restante ( 35€ / 25€): no início do workshop.

Inscrições: Na secretaria da SPN, ou por telefone.   

Devido ao interesse despertado organizou-se uma 2ª edição deste workshop.

FIQUE EM FORMA ATÉ AO VERÃO

E MANTENHA-A DURANTE TODO O ANO!

                                             Monitora: Teresa Cruz

                                                      2ªs e 4ªs feiras  19h - 20h
                                     (Inscrições abertas para iniciar)
                            

BENEFÍCIOS PRINCIPAIS:

► melhora a oxigenação do sangue e do cérebro;
► reduz a tensão muscular;
► fornece energia, elastecidade e força;
► melhora todo o metabolismo;
► incrementa a qualidade do sono;
► promove a auto-estima e o bem-estar.

Teresa Cruz tem formação em atividades físicas e desportivas (cédula 2513) e em gestão e animação desportiva, exercendo desde 1997 funções de monitora de educação física em várias instituições na área da grande Lisboa.

                                      EXPERIMENTE UMA AULA GRÁTIS
                                                           

                                                                  INSCRIÇÕES NA SECRETARIA

Professor Osvaldo Magalhães

6ªs feiras                19h00 - 20h30

Osvaldo Magalhães é formado em Fisioterapia, com experiência em várias clínicas de reabilitação e atendimento domiciliário. Através das suas raízes familiares, esteve sempre ligado ao sector da saúde, tendo vindo nos últimos 6 anos a aprofundar os seus conhecimentos na vertente da psicologia e humanismo. Reconhecido no mundo da dança, alia agora os seus conhecimentos e formação como fisioterapeuta numa nova modalidade que pretende trabalhar aprofundadamente as capacidades emocionais e motoras de todos os participantes. Actualmente desenvolve a sua actividade como professor de dança em várias  academias em Lisboa e arredores.

Encontra-se a desenvolver também várias actividades na vertente de dança de Hip-Hop junto a diversas escolas.

Material: roupa confortável e meias

Sábado, 12 de maio de 2012

18h - conferência de entrada livre

OS ANIMAIS, NOSSOS PRÓXIMOS

Dr. Paulo Borges

Presidente do PAN - Partido Pelos Animais e pela Natureza.

20h Jantar vegetariano*

 20 MAIO 2012

ALCOCHETE

Encontro: Junto à Igreja Matriz de Alcochete, às 9h30.

Para os passeios, sugere-se que os participantes levem, além de calçado e protecção adequados; água e comida, pois almoçar-se-á durante o percurso.

Relembramos que a SPN promove o vegetarianismo, recomendamos, portanto, que o almoço ou merenda sejam sempre vegetarianos.

A organização declina qualquer responsabilidade pela ocorrência de acidentes ou outros acontecimentos que possam surgir durante os passeios.

Por favor consulte o blog para ter mais informações sobre os passeios pedestres:

http://amigosdospasseios.blogspot.com

Como associação sem fins lucrativos, a Sociedade  Portuguesa de Naturalogia depende, em grande parte, do cumprimento do pagamento atempado das quotas por parte dos seus associados.

Assim, relembramos que o valor da quotização referente ao ano de 2012 é de 22€ (vinte e dois euros), liquidável através de cheque, vale postal, transferência bancária ou na secretaria, em horário de expediente.

Para transferência bancária de quotizações e de donativos por favor use o NIB:

001 0000 0033 6580 0001 82

Por favor actualize a sua situação de associado e contribua para a promoção da Naturalogia em Portugal.

Por Berta Felipe

Técnica de fisioterapia e massagem

Drenagem linfática

Actua na circulação linfática, melhorando a imunidade. Diminui a sensação de pernas pesadas e inchadas assim como o volume abdominal, favorecendo a circulação. Este efeito pode-se obter em todo o corpo na execução desta terapia. Contribui para o relaxamento do sistema nervoso. Tem efeitos benéficos no combate à celulite, no alívio de enxaquecas e de tendinites.

Shiatsu

Harmoniza o fluxo energético (Ki / Chi) ao longo dos meridianos e actua também no sistema muscular e articular através de pressão digital, palmar, fricção e estiramentos.

Reflexologia

Massagem através de pontos de pressão nos pés, que estão relacionados com todo o corpo.

Osteopatia

Aromoterapia

Terapia que actua através do uso de óleos essenciais de várias plantas aromáticas.

Massagem terapêutica

Melhora a circulação sanguínea, descontractura os músculos, promove a lubrificação das articulações. Equilibra a tensão arterial e relaxa o sistema nervoso. Resolve situações de dores agudas e crónicas.

Marcações: 91 836 65 36